Stres – jak sobie z nim radzić, gdy wszystko się nawarstwia: plan działania na co dzień
Czy jedno zdarzenie musi zrujnować cały dzień, czy można je zamienić w impuls do działania? Ten tekst pokaże prosty sposób na rozu…
Dowiedz się więcej
Wielokrotna zdrada męża: czy da się przerwać ten schemat i kiedy ratowanie związku ma sens
Powtarzające się złamanie zaufania zmienia dynamikę relacji i życie osoby skrzywdzonej. Z badań wynika, że 45% osób deklaruje dośw…
Dowiedz się więcej
Kiedy zdrada się nie liczy? Sporne sytuacje, umowy w związku i konsekwencje „wyjątków”
W praktyce prawnej w Polsce nie każde naruszenie lojalności przesądza o winie w rozwodzie. Sąd ocenia, czy doszło do trwałego rozk…
Dowiedz się więcej
Cel tego tekstu to podpowiedzieć, jak rozpoznawać możliwe objawy niewierności bez wpędzania się w nadmierną podejrzliwość. Pojedynczy sygnał często ma inne przyczyny: stres, zdrowie lub…
Czy potrafisz obniżyć swoje napięcie w minutę, bez sprzętu i bez przygotowań? Ten krótki wstęp wyjaśni, czym jest praktyczny, natychmiastowy sposób radzenia sobie z nadmiernym…
Czy to możliwe, że ten sam czynnik sprawia, że jedna osoba traci wagę, a inna ją zyskuje? W krótkiej perspektywie organizm reaguje różnie: jedni odczuwają…
Czy nagłe mdłości przed ważnym wydarzeniem naprawdę mogą wynikać z reakcji organizmu, a nie z infekcji? Tak — i warto to zrozumieć. Kortyzol, czyli hormon…
Rezygnacja z pracy z powodu stresu: jak podjąć decyzję i zadbać o siebie
Czy naprawdę musi dojść do wypalenia, by podjąć właściwą decyzję o odejściu? Coraz częściej granice między życiem zawodowym a prywatnym zacierają się, a raport CBRE „Wellness. Poznaj biurową przyszłość” wskazuje, że do 2040 r. ten trend może nasilić napięcie i…
Fazy stresu: jak przebiega reakcja organizmu i co oznacza „wyczerpanie”
Stres to nie tylko modne słowo. To niespecyficzna reakcja organizmu, którą opisał Hans Selye. Jego model wskazuje trzy etapy, które mają realny wpływ na ciało i psychikę. Najpierw występuje szybka…
Stres a zmiany demielinizacyjne: co wiadomo o wpływie stresu i jak dbać o układ nerwowy
Czy rzeczywiście napięcie psychiczne może wpływać na obraz w rezonansie i przebieg choroby? Już w XIX wieku Jean-Martin Charcot sugerował rolę czynników psychicznych przy onsetie multiple sclerosis. Badania z XX…